春節(jié)前后期間，大家的聚會(huì)也相應(yīng)地多了起來，經(jīng)常和同事伙伴或親朋好友，歡聚一堂。而羊羊了解到，酒文化是中國(guó)重要的文化組成部分，可謂是：“無酒不成席”。

    有些家人是愛喝酒，而有些家人是為了社交應(yīng)酬要喝，一喝多呢，就容易醉，經(jīng)常喝醉就容易傷身。

    其實(shí)，羊羊想告訴大家，要想盡量減少喝酒對(duì)身體的傷害，那就要按照一些科學(xué)的方法去做。

    喝酒前先吃東西或喝水，有效延緩酒精吸收

    久經(jīng)沙場(chǎng)的人都知道，如果在喝酒前，多吃點(diǎn)東西或多喝點(diǎn)水，可以幫助避免酒精直接進(jìn)入到我們的身體，就能程度地延緩腸胃對(duì)酒精的吸收，避免我們直接喝醉。

    酒后多喝點(diǎn)羊酸奶，保護(hù)腸胃，有效解酒

    酒后多喝點(diǎn)酸奶，尤其是羊酸奶。因?yàn)?a href="/Article-detail-id-3537437.html" title="羊奶">羊奶的分子是牛奶分子的1/3，也是比較接近母乳的一種奶，所以更容易被身體吸收，可以很好的幫助我們緩解酒后胃部不適的問題。

    一杯羊酸奶下肚后，就在我們的胃上形成了一層胃粘膜。這層胃粘膜可以很好的避免酒精和胃直接接觸，對(duì)于延緩酒精的吸收非常有幫助。

    在這里給大家舉一個(gè)很好的例子，蒙古大汗酒量大，不僅僅是由于自古以來蒙古人的酒量比較大，其實(shí)和他們愛喝羊奶也有很大關(guān)系，所以，家人們?cè)诤染坪?，不妨多喝點(diǎn)羊奶或者羊酸奶，對(duì)身體解酒幫助都很大。

    酒后多吃點(diǎn)水果，增加身體內(nèi)的有機(jī)酸，幫助解酒

    學(xué)過化學(xué)的人都知道，有機(jī)酸和乙醇結(jié)合，可以形成脂類物質(zhì)。也就是間接地幫助身體進(jìn)行解酒。很多水果，像是菠蘿，橘子，桃子等等，其中的有機(jī)酸含量是非常豐富的。

    酒后吃點(diǎn)這些水果，身體吸收有機(jī)酸后，有機(jī)酸就會(huì)和乙醇相互結(jié)合，從而就有一定的解酒效果，對(duì)于改善身體健康是很有好處的。

    酒后喝點(diǎn)蜂蜜水，補(bǔ)充體內(nèi)果糖，緩解頭痛困擾

    蜂蜜之所以能幫助我們進(jìn)行解酒，是由于蜂蜜中有著一種特殊的果糖，通過食用這種果糖，可以很好的幫助我們緩解酒后頭痛的困擾，對(duì)解酒也很有幫助。

    關(guān)于如何在喝酒時(shí)同時(shí)保護(hù)身體健康，就說到這啦，有需要的家人們，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)收藏，關(guān)愛身邊愛喝酒的家人朋友。