羊奶營養(yǎng)豐富,容易吸收,喝羊奶沒什么壞處。但羊奶和牛奶相比,是有一些優(yōu)勢也有寫缺點(diǎn)。羊奶的脂肪顆粒要比牛奶的脂肪顆粒小,所以羊奶比牛奶更容易被人體吸收,羊奶中乳糖含量稍微比牛奶低一些,對于乳糖不耐受的人會(huì)有一點(diǎn)幫助。然而羊奶也有不足,其葉酸含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于牛奶??傮w來說,羊奶跟牛奶的差別不會(huì)很大,適當(dāng)?shù)娘嬘枚际墙】档摹?/p>
我國中醫(yī)名著本草綱目之中有記載,羊乳甘溫wudu,服用之后能夠很好的補(bǔ)肺、潤心肺等等,所以中醫(yī)方面也認(rèn)為服用羊乳能夠起到很好的保健肺部以及氣管的作用。羊奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,給人體需要的能量。羊具有溫潤補(bǔ)虛,滋陰養(yǎng)胃,補(bǔ)益腎臟養(yǎng)顏潤膚,抗衰老,防止高血壓補(bǔ)鈣的功能。而且羊奶容易被吸收。對于腦力勞動(dòng)者,睡前半小時(shí)飲用一杯羊奶。有助睡眠的功效。由于羊奶容易被吸收,所以晚上飲用不會(huì)成為人體消化功能的負(fù)擔(dān),也不會(huì)造成脂肪的堆積,多喝羊奶可以長高。
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