在睡前喝羊奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖?這是很多女性朋友都比較關(guān)注的話題，因?yàn)閻?ài)美是女人的天性，有很多女人特別在意自己的身材，想要保持健康的同時(shí)，也希望身材能夠保持苗條。對(duì)于羊奶大家并不陌生，網(wǎng)上都說(shuō)睡前喝羊奶對(duì)睡眠有好處，可是女性又擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題，那么女性睡前喝羊奶的好處和壞處有什么?

    通常來(lái)說(shuō)睡前喝羊奶是比較合適的時(shí)間，女人在睡前喝杯羊奶有作用，因?yàn)檠蚰讨泻猩風(fēng)色氨酸、類物質(zhì)，具有催眠的功效。不過(guò)有很多人擔(dān)心這些物質(zhì)對(duì)對(duì)身體有一些副作用，這點(diǎn)大家可以放心，合理飲用羊奶不會(huì)對(duì)健康有損害的。

    女人喝羊奶對(duì)皮膚好嗎

    同時(shí)，羊奶中含有的豐富鈣質(zhì)能夠緩解緊張的情緒，讓人可以更好的休息。女性睡前喝羊奶除了有利于穩(wěn)定情緒，還可以促進(jìn)鈣的吸收，因?yàn)槿胨叭梭w血漿里生長(zhǎng)濃度很高，人體會(huì)處于低血鈣的一個(gè)狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)候身體能夠吸收更多羊奶中的鈣。

    一般女性睡前喝羊奶是沒(méi)有什么壞處的，不過(guò)有一些事項(xiàng)需要注意，不然會(huì)對(duì)健康有影響。比如羊奶不能同藥物一起食用，這樣會(huì)降低藥效，也會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而且還要適量飲用羊奶，不是喝得越多對(duì)身體越好。

    羊奶有什么功效

    女士羊奶有助于調(diào)節(jié)腸胃，預(yù)防貧血，改善氣色，使皮膚變得白里透紅，而且采用低脂高纖維配方，幫助保持苗條身材。羊奶中的：核酸——減少黑色素，凈白肌膚維生素C、E——抗皺：促進(jìn)膠原蛋白合成，延緩衰老EGF因子——滑嫩：修復(fù)損傷，撫平粗糙肌歧化酶(SOD)——抗氧化：清除自由基，光滑細(xì)膩養(yǎng)顏，清腸纖體，注入清爽活力。葉酸、高鐵：調(diào)養(yǎng)氣血，防病保健，成就魅麗女人。

    女士喝羊奶的功效

    比其他奶制品更易消化吸收。羊奶中蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與人奶相同，所以比其他奶制品更易消化吸收，不會(huì)引起胃部不適、腹瀉等乳制品過(guò)敏癥狀發(fā)生，是任何體質(zhì)的人都可以接受的乳制品。抵抗感冒等病毒。羊奶富含與人奶相同的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子(EGF)，對(duì)人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復(fù)作用，從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發(fā)生。

    可以補(bǔ)充體力腦力,含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素、多種維生素、?；撬?、二十二碳六烯酸等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人的體力、腦力迅速恢復(fù)疲勞狀態(tài)有很好的作用，特別是對(duì)青少年學(xué)生和體、腦力過(guò)于勞累的人，每日飲用羊奶，是直接、的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法。